銳氣場：“你儘量？”

“我一定！哈哈，一定堅持到底！”

里斯直接略過聶川的慫樣，開口道：“先不說你運球的力氣和速度，必須先鍛鍊你的下盤。蛙跳能增加你大腿的力量，對於鍛鍊小腿的肌鍵群也有很好的效果。”

聶川想起中學時候因為忘記交作業而被老師罰在操場上蛙跳的場景，那感覺……猶如地獄啊！

聶川頓時將里斯的和刻薄的班主任形象合二為一。

但是讓聶川沒有想到的是，里斯並不是旁觀者，而是陪著自己一起做。

里斯開車，將他帶到了之前和他一起練習運球過人的倉庫。

聶川以為這將是自己單方面的受虐，但是他沒想到，里斯竟然站在他的面前，教他正確的蛙跳動作。

“你的雙腿開啟，和肩膀同寬，要完全蹲下，發力的時候，腳跟必須完全離地，用最大的力氣和最快的速度向前。記住，你每一次跳出去必須正確地用力。你不需要趕時間，只需要做對。這樣才不會浪費你花出去的力氣。明白嗎？”

里斯的聲音裡毫無起伏，卻有著莫名的權威感。

“明白……”

聶川將雙手背在身後，他剛蹲下身來，沒想到里斯就在他身邊的位置，也蹲了下來。

“注意調整你的呼吸。我們先圍著籃球場跳半圈。”

當里斯帶著聶川跳出第一下的時候，聶川對於他的那些腹議彷彿忽然間全部都沒有了。

里斯的起跳很有力度感，一旁的聶川能夠感覺到他肌肉的張力。

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