食時就可以同時迴圈大小周天，還可以順便擠到丹田去。

我發現我感受靈氣很容易，可是迴圈速度卻慢了不少，通常迴圈速度越慢，攝入的靈氣其實越快消散，也許吃進去１００％，等透過消化道，靈氣開始迴圈完大小周天，最後到達丹田的靈氣可能只有２０％不到。從這邊就可以察覺我的異常，我可以正常吃，也可以很快感受靈氣，迴圈速度慢沒錯，可是我卻可以感受到這些靈氣並沒有因為我沒在當下就將其迴圈大小周天後立刻塞進丹田而消散大部分，反倒是我正常吃完飯後，喝口茶，到旁邊用最輕鬆的姿勢平靜休息，就可以把剛剛吃的那一頓靈膳的靈氣慢慢迴圈吸收，還沒有因此而喪失太多靈氣。

像雷丘師兄吃一口靈飯要停個十幾分鍾，這是為了要將那口飯內的靈氣好好吸收，因此吃飯就顯很不認真，要不是碗盤都自帶保溫陣法，吃完這一頓，飯都餿了。

師父因為我吃飯速度跟他差不多，有些訝異，但是也只是瞥了我一眼卻沒有任何表示，雷丘師兄只道我是初學者，以後吃飯不要那么快，要慢慢品嚐，吃出那個靈和味，這可是靈膳賜給你的，要好好吸收靈氣！斷開雜念！燒燬！！（請參考斷開魂節、斷開鎖鏈、燒燬關鍵字查詢來源）

「．．．．」師兄是新一代古怪心靈教派講師嗎？

抹了一把臉，把剛剛想的都扔一邊去，我這小胳臂小腿走一圈都還沒走完就想睡覺了，人家說年紀小要多睡才能長的高，打了個哈欠，至少要長到跟老爹一樣高啊！去洗洗睡了好。

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