…”徐知著把手按到藍田肩上，打斷了他的話。

“但……”

“我去跑步了。”徐知著從藍田手中輕輕抽出那張紙頁，發現頁面上還帶著一些剛剛打印出來的溫度。

藍田沉默下來，他知道所謂“情況不太一樣”並不是徐知著不願意聯絡舊人的真正原因，那只是一個龐大傷口的一小部分，那整個的那些，是他不可言說的痛。

☆、20

徐知著下樓走了幾圈，開始慢跑。

中國軍隊一向忽視區域性肌肉的力度與強度訓練，更多的是在粗糙的追求整個肌體的靈活性與耐力。他們總是試圖製造出更輕的裝備，訓練出更耐跑經摺騰計程車兵，本著打一場持久戰的態度在規劃訓練大綱，卻很少去考慮一個士兵在面對一場短促的，甚至只有十分鐘的高強度遭遇戰時，需要準備一副怎樣的身體。

夏明朗偶爾開玩笑說，我們的訓練大綱是奔著搶險救災去的。

徐知著在海外受訓回來以後，就一直想調整自己的身體狀態，無奈訓練任務太忙，有心無力。而現在憑空多出大把的時間，擁有專業的健身裝置，規律的生活和充分的睡眠，徐知著開始啟動這件計劃已久的工程，像一個職業運動員那樣嚴格地塑造自己的身體。每天攝入精確的熱量，配合適當的運動消耗，按照國際標準訓練每一塊肌肉，力度，耐力，爆發力……不同的肌肉群有不同的需要，配合不同的練習。

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