能力的上限，看天賦，能力的下限，看努力。

乃良回到自己的洞穴，第一件事就是在土石的鼾聲中修煉。

他沒有急於修煉巫的圖騰力量，因為這種力量的修煉，沒有穩定的方式。

蒙運氣這種事情，不必在體力充沛的時候進行。

把巫卷放在石桌上，乃良來到旁邊的空地上，雙腳分開與肩同寬。

“嗡。”

圖騰之力外放，紅色火焰從身體中燃燒出來。

除了右腿，其他部位的火焰只有幾毫米，而右腿上，火焰已經被乃良鍛鍊的接近一釐米。

他見過首領四肢上的圖騰力量，約有三到五釐米左右，他距離這個標準，還有點遠。

抬起頭，雙手手指交叉放在腦後，乃良開始做最標準的深蹲。

每一次，蹲位都達到亞洲蹲的位置，如此重複二十次，幾乎沒有耗費什麼力量。

縱然如此，乃良也沒有急於進行下一個動作，而是原地站著活動了一下手腳，半分鐘後再次開始鍛鍊。

這一次進行的是左右交替弓步，先是向身體側跨一大步，隨後雙手叉腰，左右交替蹲步。

又是二十次結束，同樣活動手腳後，乃良開始寬距深蹲。

雙腳分開肩寬兩步左右，下蹲後用手撐地起身，保持標準動作二十次。

略作休息休息，乃良開始進行深蹲開合跳。

深蹲開合跳從窄距深蹲開始，起身後直接躍起空中雙腿張開肩寬兩倍，下落後深蹲，彈起後再變回來。

一個完整動作間要進行兩次深蹲，一個雙腿併攏，一個雙腿分開，鍛鍊的肌肉群非常多。

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