當第二天訓練蔣丹楓拿到黃渺飛給他的訓練計劃時，號稱全隊最樂觀、最陽光、最帥的“蔣委員長”徹底地崩潰了！看著坐在地上兩眼空洞的蔣丹楓華銘不禁好奇地撿起地上的訓練計劃，只見上面寫著:在每天全隊訓練結束後加1小時力量訓練、半小時防守步伐訓練和2oo個三分球，另注：週六休息取消，上午8：oo準時到球館報道。如有缺席後果自負！雖然這種程度的訓練對華銘來說簡直是小菜一疊，但是對於嬌弱的蔣丹楓來說那就是地獄了，特別是星期六，那是多好的把美眉的時光啊？！如今等待他的卻是一個未知的恐怖訓練營。

當然華銘和單明也同樣被要求參加週六的特別訓練，不過參加的三個人卻有著不同的別樣的心情：華銘是興奮和迫不及待，蔣丹楓是心懷恐懼、極度抗拒，而單明則是心灰意冷、漠然視之。

星期六的校園空空蕩蕩顯得有些冷清，只有偶爾傳來的“砰砰”的籃球擊地聲顯示著些許人氣。

此時的籃球館裡華銘、蔣丹楓和單明正在揮汗如雨地完成著黃渺飛佈置給他們的大運動量的防守步伐練習。“我說阿銘，這老傢伙什麼神經讓我們在這狂練防守？已經一個上午了，不是防守站位就是防守姿勢，要不就是該死的防守步伐！***！還有你有沒有覺得隊長最近好像怪怪的，還是他一向如此，怎麼都不怎麼說話？”“做好你分內的事就好，黃導自有他的想法不會讓你吃虧的。隊長沒事別瞎說！”

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