他戴好護膝，重新回到跑步機上。

足下的跑步機履帶已經開始移動，目前的前進速度還只是步行走路的程度，他扶著跑步機把手，在逐漸適應了目前的速度之後，開始一格一格地往上調整速度。

跳舞消耗的熱量普遍比跑步更高，因此在跑步的距離和速度上也要根據自身的情況做出調整。

他在家裡的時候也是這麼做，當著母親河姥姥姥爺都能練習，因此沒什麼羞恥心，開嗓之後，在輪到他歌詞的時候就跟著伴奏大聲地唱。相較於他，好幾個人還沒適應這種練習的方式，因此稍顯羞澀。但因為氣氛好，很快就拋棄了羞澀，隨著大家的節奏也跟著唱了起來。

一旦有了氛圍，和一同練習的夥伴，再加上大家在跑步機上越跑越快，越跑越激動，也沒有誰會去刻意糾正他們唱的到底有沒有哪個音不準或者跑掉，因此他們兀自唱得忘我，練習得也越來越專心。

待歌曲重播了數十次後，眾人才驚覺已經過去了足夠久的時間。

哪怕健身房裡開了一扇窗戶，冷風正從外邊“嗖嗖”地侵襲進來，不可避免的也還是各自出了一身汗。

顧夜寧關閉了跑步機，去把窗戶關上，以防因為練習太刻苦加冷熱交替直接感冒發燒。

他發現自己和在家裡練習的時候相比，有了顯著的進步，不知道是不是體力有了進步，或者集體演唱氛圍真的到了的緣故，唱歌的時候哪怕在跟著跑步機快速地跑步消耗卡路里，也依舊能夠做到不至於上氣不接下氣地唱完自己的片段。

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