特別是生過孩子後,女人的體形會受到一定影響。
這時候,科學合理的飲食、康復訓練,都能讓身體快速恢復。
但是既不鍛鍊,還狂吃海喝的話,大肚子、水桶腰、麒麟臂、大象腿、雙下巴……全都找上門來了。這時候再想瘦下去,就需要花費數倍的努力了。
“我跟你說,二十歲以前,你想怎麼吃喝都可以,根本不用擔心變胖。不過要避免吃油炸食品與甜食,它們才是真正導致肥胖的罪魁禍首。你知道嗎?現在國外的發達國家,窮人吃甜食、油炸食品,富人吃蔬菜水果。因為窮人想吃也吃不起,一根黃瓜三美元,收入低一點的,一個月才兩千美元收入,扣掉房租等開支,是真的吃不起蔬菜水果。”
李敬生為了讓這個女孩正常欽食,也是拼了。
甚至把國外的一些現狀都給扯了出來。
“這樣子呀!叔叔,您懂得真多!那以後我還是試著多吃點蔬菜水果吧!只是它們的味道比零食差遠了,有點難吃。”
女孩算是聽進去了一些。
李敬生感到十分欣慰。
“零食裡面有許多對人體有害的新增劑,化學藥劑,香精,能夠欺騙我們人類的味覺與嗅覺,所以你才會覺得它好吃。我相信你是一個聰明的孩子,嘗試多吃水果蔬菜,多鍛鍊帶來的快樂後,你會喜歡上它們的。零食也不是說一定不能吃,但是要適當,不能當飯吃。”
交談間,李敬生一直在觀察著女孩的臉色。
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