我不理解。

李大夫又說：“你有沒有發現，你不允許自己犯錯，不允許自己倒黴，不允許自己痛苦，也不允許自己遇到不好的事。這些不允許，正是負面情緒的來源。它們不停製造著自責、焦慮、糾結，你每天都要花大把精力去消化它，你的精神就是這樣內耗的。”

我忽然明白她在說什麼了，便問她，難道你們不會這樣嗎？

因在我的記憶中，我的母親安閒也一直在做同樣的事，比如家裡有東西壞了，她找人來修，修理好之後就在糾結它為什麼會壞，明明沒有過度使用，接著又問是不是我弄壞的。再比如她的稿子被退回來，她會持續不斷地找問題，找稿子的問題，找自己的問題，找市場的問題，找世道的問題。

怎麼說呢，就是一瞬間發生的“不順”，持續時間卻被我母親無限延長，可能會變成一個小時，變成一天，並且在以後漫長的時間裡，時不時跳出來引發她的思考。

李大夫說，我要學會放過自己，我還年輕，有的是時間去糾正。還要允許自己遇到不好的事，糟糕的事，不順的事，一旦它們發生了，不要反覆自責為什麼是自己，為什麼會遇到。人生不如意事十之八九，如果每一件事都要反芻，一天二十四小時都不夠用。事情發生了就過去了，儘量不要重溫它。負面的情緒是不需要溫故而知新的。

我覺得李大夫說的很有道理，那一瞬間真是豁然開朗。

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