曹得寶練習了一遍鍛體術，這個名字雖然簡單，但是卻是所有體修都必須要學習的一套功法，這套功法與普通的功法，最大的不同就是，他是由十八個姿勢組成的，之所以說他是姿勢，而不叫招式，是因為這十八個姿勢，並不能用來進攻，也不能用來防禦，他就是一種鍛鍊用的功法，這十八個姿勢，在加上擺這十八個姿勢的時候，體內靈氣的流動方向，合起來就是鍛體術，是所有體修都必須要學的。

以前體修也有很多的功法，每個體修宗門的入門功法，都不一樣，這鍛體術還是後來趙海總結出來的，這十八個姿勢，可以對人身體所有部位，都起到一個鍛鍊的做用，也就成了所有體修必須要學習的東西。

曹得寶是一個體修，他當然要學習鍛體術了，現在在練習鍛體術的時候，身上會帶一些東西，比如說他手腕上的鐵護腕，腳上的鐵護腿，還有他腰上的腰帶，這些東西，一是可以起到保護他的做用，二就是可以增加他們的負重，這個負重，可並不是單指護腕或是護腿的重量，這上面還有重力法陣呢，所以帶上這些東西練習鍛體術，曹得寶的壓力更大，鍛鍊的效果當然也就更好了。

現在曹得寶每天只能練習九遍鍛體術，多了就不行了，因為他的身上現在等於是帶著一千斤的負重呢，能做到這種成度，已經十分的不錯了。

曹得寶停下了練習，長出了口氣，他現在身上等於是時刻都帶著一千斤的負重，平時活動他還不覺得怎麼樣，但是一使用鍛體術，他就只能堅持九遍，多一遍都不行了，但就算是這樣，他的實力，也要比原來強了不知道多少倍了。

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