“這裡所說的內外一起用力，並不是說要用力量去把血管給強行擴大，血管是有一定的韌性，但是也是很脆弱的，如果你把血管給拉大了，那麼血管壁就會變薄，時間長了，血管壁就會變得脆弱，那就不是修練，而是在自殺了，所以想要讓血管變成我們想要的樣子，就必須要雙管齊下，內外一起用力。”

“這裡的內外一起用力，指的其實是溫養，在血管外，有靈氣對血管進行溫養，而在血管內，用血液進行溫養，讓血管壁變得更加的結實，更厚，然後我們在讓這個血管變大，這樣血管就不會有問題了。”

“而想在做到這一步，你們主要學習的，就是如何利用血液，對血管進行溫養，因為用靈氣對血管進行溫養，這個不用我說，你們也應該明白，畢竟你們都是體修，這種方法你們應該都學過，下面我們就來說一說，用血液對血管進行溫養的方法。”

“血液是人體營養的運輸線，而一般的人，血液裡的營養，剛好夠這個人用，要是一個人的血液出了問題，那這個人的身體就會出問題，所以我們接下來要做的，就是要學習，該如何讓血液更有營養，吃東西和修練，也是要雙管齊下的。”

隨後趙海給曹得寶講了一下，該如何透過吃東西和修練，讓他們的血液變得更有營養，他們畢竟與那些血修不一樣，那些血修用的方法，其實是比較極端的，他們可能會往自己的血液裡，加入一些東西，這些東西有一些微微是有毒的，然後他們用靈氣，化解那些毒素，讓那些毒素不會對他們的身體產生太治命的影響，等到他們的身體完全的適應了那種毒素的時候，這種毒素，也與他們的血液完全的融為一體了，這是血修普遍使用的一種方法。

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