當張青陽將“飛龍在天”的三個基礎動作都正確的演練出來的時候，金尊已經完全麻木。

確定對方熟悉了“飛龍在天。”金尊依然監督著張青陽先來了十遍“龍游四海”，並且親自增加了難度，在演武場的上方懸掛了六個沙包。在張青陽施展步法的時候，金尊以掌風推動沙包撞擊對方。

這種活動的攻擊，頓時讓難度倍增。

十遍“龍游四海”過後，張青陽已經是鼻青臉腫。

接下來，金尊又監督了一百次“神龍甩尾”，每個動作一百次。

一百遍“神龍甩尾”下來，張青陽雙腿、雙腳，已經疼到走不動路，兩條腿上的肌肉腫的跟包子一樣。

機會難得，張青陽艱難地躺下，就躺在演武場上，催動“百鍛骨”。

兩條腿各有一股熱流在反覆流動，張青陽感到又是刺癢，又是痠痛。這種極度不適的感覺彷彿深在骨髓，就算想伸手撓撓都無從下手。

咬著牙，熱流反覆流動上百遍之後，刺癢和痠痛感終於漸漸退去，只剩下如同浸泡著溫泉般的溫暖感。

張青陽咬牙苦練“百鍛骨”時，金尊就在一旁看著呢。他這上半輩子教過上千個弟子，像張青陽這麼拼、這麼下苦功的一隻手都能數的過來，而像張青陽這樣天賦的，卻一個都沒有。

結束了“百鍛骨”的修煉，張青陽剛一站起身，肌肉上傳來的痠疼感頓時讓他齜牙咧嘴的叫出來。

“百鍛骨”雖然修復了骨骼的損傷，但是肌肉的損傷卻沒有恢復。

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