增長的體重本身，並不足以遏止毛髮變白的趨勢。鬍子全白了之後，他的白毛開始有點上頭。

他依然需要用飲食控制一下白毛蔓延的速度。

隔三差五他就煮豆子吃，忍著噁心吃壓縮的豆製品。另外，豆漿其實不錯，放了糖的他還蠻喜歡的。

豆漿唯一的問題，就是太稀薄了，劑量不夠。

蘭澤在努力之下，體重超過了一百九大關。

大塊肌肉，線條清晰。用力的時候，看著有點辣眼睛。

每次去社群健身房，牆上鏡子裡自己的身影，總讓他聯想到紅燒雞腿。

和學員一起鍛鍊結束之後，也總有好奇的新面孔問這問那的。

他的學員暫時夠多了，再多就該影響微生物設計的正業了。

而且，他很清楚自己增脂的目標，根本沒有達到，吃進來的能量明顯走了岔路。

除非身上線條分明的肌肉消失了，體脂才有希望達標。

肌肉是耗能大戶。吃進去的食物變成了肌肉，肌肉開動起來，又消耗更多的食物能源。這簡直是排斥體脂存在的死迴圈。

蘭澤沒得選擇。沒有學員預約的輔導的時候，他開始儘量少去社群健身房，改成在家——躺著。一個人躺著太寂寞無聊，就去社群活動中心，在人來人往之處，找張椅子，坐下玩手環；或者找張舒服的墊子——靠牆躺著發呆。

努力躺著，努力吃東西。

在有方法有方向的努力之下，一切不可思議的目標都可能實現。

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