儘管昨晚被老哥哥們欺負的好慘，但是第二天李南依然起了個大早。

知道自己的身體比前世更加的有天賦，李南更是珍惜這一次來之不易的機會。

“嘶~~呼~~”

剛從酒店健身房出來，滿頭大汗的李南重重地舒了口氣，結束了起床後的晨練。

這高原的高壓缺氧讓大運動量的人很容易就疲倦不堪了。不過，對運動員來說，卻是非常有鍛鍊價值。

李南很是喜歡這種高壓的狀態，喜歡那種讓人疲倦的酸澀感，更喜歡在鍛鍊中突破臨界的暢快。

舒服地洗個澡，到了餐廳，準備自己的第二餐。

之前的第一餐是剛起床的那會兒，0.5升的水，裡面添加了10克l穀氨酸。

李南這是學著前世“老詹”的食譜來的。老詹每天要吃7頓，每一餐吃什麼是安排好的，吃的量多少也是精確到了具體數字。

老詹為什麼能一直保持巔峰的狀態，這跟他的良好生活習慣有關係。每年老詹花費幾百萬美元在身體維護上。對失誤的嚴格控制，紅肉儘量不吃，基本吃雞胸肉、魚肉這些白肉；對髮際線的小心翼翼，三四十歲的人了，頭髮還是那麼的旺盛；保溫杯取代了碳酸飲料......可見老詹是有多麼的注重身體保養。

老詹說過，“飲食自律對我來說是非常有效果的，這已經成為了我個人職業生涯中所作出的最好的決定之一。”

身體是革命的本錢啊！

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