霍福德目前的力量值是77，其實還算不上聯盟一流，起碼從霍福德的整個職業生涯來看，他也不是以力量著稱的球員。

相比於他的力量，更讓人津津樂道的還是他的全能。

作為團隊球員能持續在攻防兩端做出貢獻，這是霍福德成為“億元合同先生”的真正原因。

即便跟霍福德的力量值一樣，那也只能算是在聯盟內線勉強站住了腳，相比較而言，上一世的易建聯似乎從一開始就輸了。

這一世，易建聯時刻記得先練力量，原本他以為69點勉強夠混新賽季了，可在夏季聯賽遇上霍福德他才知道遠遠不夠。

這可才是新秀賽季都沒打的霍福德啊！從第一節就可以看出來，如果易建聯真的跟他對面硬剛不靠華夏男籃的隊友幫助的話，他是全方面被碾壓的。

根本原因就是他的力量相比霍福德太弱了。

第二項是協調性，之所以把這一項提出來，原因也很簡單，他正在進行增肌以及力量上的增幅訓練。

增肌必然會讓體重上升，體重上升自然會出現腳步變慢、敏捷性下降的問題，這個時候原本身體的協調性就會被破壞。

增肌增重的同時，適當的協調性訓練，保持身體的靈敏度不下降，這是很有必要的。

況且，身體的協調性直接影響他在第三項上的進度……

內線腳步！

但凡聯盟頂尖內線，都有一手屬於自己的腳步，出名的如奧拉朱旺的“夢幻腳步”，沒名沒響的，比如扎克蘭多夫，都以為黑熊粗暴，力量制衡天下，可他在籃下有著非常樸實的腳步。

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