這個晚上秦放歌同樣看了劇組白天拍攝的內容，由於和義大利那邊存在時差的緣故，他這大晚上工作倒是特別合適。忙完之後，他也還是去床上躺了兩個小時就起床開始每天的晨練。

陳瑜珊江思媛她們起得稍微晚點，可都堅持每天的晨練。陳瑜珊這個歌手就練聲樂，江思媛這個舞者就先熱身然後練舞。

相對而言，宋子萱姐妹就沒她們這麼有恆心，昨晚睡得比較晚，叫她們起來吃早餐的時候，都還是睡眼惺忪的。陳瑜珊在餐桌上的時候，也慫恿江思媛，“可以找機會讓秦放歌教你幾招練習的秘訣，對舞蹈應該很有幫助的！”

秦放歌還真想了想，但好像真沒什麼特別適合舞蹈演員的，也只囑咐她說，“多跟舞蹈學院老師學，還有就是，千萬不要受傷，練舞和搞體育的好像都興什麼勤能補拙這套，練習量都特別大。我自己倒是覺得，天賦更重要些，而首先要對自己的身體機能瞭如指掌，練得過了，積勞成疾，造成不可恢復的傷病，什麼按摩推拿甚至吃藥針灸都是救不回來的，特別是腰、脊椎，膝蓋這幾個重要部位。而且，我也真沒陳姐說的那麼神奇……”

寧秀佩對此也是表示贊同的，還拿秦放歌的老爹秦華凱做反面的教材，他是專業搞體育的，還沒搞出什麼特別的名堂來，拿冠軍得獎牌什麼的，就還是有傷病在身的。也是她不願意讓秦放歌走體育運動員道路的重要原因，都心疼自己的孩子。

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