5月26日，週六早晨。

港城。

林家強正在智慧健身晾衣架上面揮汗如雨。

如果孟暢看到現在的林家強肯定會很驚訝，因為跟之前拍智慧健身晾衣架廣告的時候相比，林家強明顯瘦了一圈！

準確地說，是兩週瘦了4KG。

雖然對於林家強這兩百斤的體重來說，4KG不算多，但在兩週之內瘦這些，已經很快了。

減肥不能一味地求快，每週1KG基本算是比較安全、健康的速度，再快的話可能會有一些健康隱患。

雖然4KG對林家強的體重來說不算多，但他的外形變化卻相當明顯。

因為林家強減重是用智慧健身晾衣架進行了大量的力量訓練，不是一味地減脂，在體重下降的同時，肌肉量也有所增長。

肌肉增長，同樣也會造成體重的上升。

從密度上來說，肌肉是脂肪密度的三倍，也就是說，假如一個200斤的胖子把自己練成200斤的肌肉男，雖然體重沒有變化，但身形卻會是完全不同的。

林家強減掉了很多脂肪，練出了很多肌肉，所以體重雖然降得不算多，但看起來卻相當明顯。

而且，他的氣色也健康了很多。

“別太累了，注意休息啊。我上去看看孩子們。”

林家強的老婆拿了瓶運動飲料放在林家強手邊，然後上樓了。

這個樓梯可不是豪華別墅的樓梯，而是一個普通複式的樓梯。

林家強在港城的這套房子是個小複式，樓上部分的層高非常矮，住著他的兩個女兒。房間裡放了兩張上床下桌之後幾乎沒有多少地方了，兩個小朋友寫作業都得錯開。

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