白燁先拿著毛巾牙膏去洗漱，十六人間的大宿舍，衛生間也蓋得很大，一個長槽水池，十二個水龍頭，這時節，鍋爐會傳送熱水來，洗漱很方便。

五分鐘搞定梳洗，白燁順手往臉上擦了點護臉霜。之前他沒當回事，沒擦的結果是在外面吹了一天冷風后，晚上洗臉碰到熱水面板刺刺的疼，反正也沒什麼味道，白燁每天洗臉後就順手給擦了。

然後是出門去演武廳。

這時候所有人都還在睡，宿舍漆黑一片，走廊的燈也只有節能燈還散發著微弱的光。

白燁輕輕走過，突然三號宿舍有人出來，打了照面，都是微笑。

“阿水，起來準備了早飯了？”白燁微笑。

阿水點著頭：“族長，你又去鍛鍊啊！”

白燁笑笑，接著往前走，後面又有人出來，跟阿水匯合去食堂，他們要準備今天的早飯了。

演武廳還是之前的老房子，因為這裡地基牢，活動起來不會震得新樓區那邊的地板砰砰響。

活動了差不多半小時，陸續有其他人過來，這時開始了兩兩對戰或者是小團體對戰，新回來的族人身體好點的在一邊觀看，或者做些輕微的活動。

大人說了，這樣反而有利於身體的恢復！

到七點就可以去食堂了。早飯是饅頭稀飯還有炒飯炒麵。

吃飯前每人先喝一大杯溫水，這也是大人說的，可以補充身體水分，還能排出體內垃圾！白燁雙眼環視眾人，見沒一個人一口悶，這才滿意點點頭，慢慢喝完了一杯水。

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