每一天溫如瑾給這兩隻準備的食物都是極為豐富的,倒是他自己,除了第一天和竹石吃的是一樣的,後面溫如瑾就給自己另外準備吃的了。
對於肉類的攝入,他得要嚴格把控才行,主要還是以素食為主,這樣對於面板恢復和他減肥都有好處。
其實多喝水是有用的,但是很多時候人們只喝水和只吃少量的蔬菜是不夠的,胃部陷入飢餓狀態的時候非常折磨人。
對於這一點,有一個很好的方法,那就是讓食物變得可以在胃部保持更久。
那就是將食物用機器打磨成糜的狀態。
打個比方,比如你一天就吃一根胡蘿蔔和一杯水,如果你是直接啃胡蘿蔔和喝水的話,那麼可能不到一個小時,你吃進去的胡蘿蔔和水就被消化乾淨了,你的肚子就空空如也。
但是如果你將胡蘿蔔和水用攪拌機弄成胡蘿蔔糜的話,那麼它可能能夠在腹部支撐柱兩三個小時。
說白了,你攝入的卡路里和熱量的總值是不變的,變得是食物能夠讓自己擁有多長時間的飽腹感。
竹石和肥肥每一天都吃得很開心,因為他們的食譜除了貓糧狗糧之外,更加豐富多彩。
而溫如瑾就不一樣了,他一直都在吃各種糜狀食物,異常,膩味!
美膚散的三天療程過後,溫如瑾就成了一個白白胖胖的面板細嫩光滑的胖子。
雖然五官依舊是被擠得沒眼看,但是因為肌膚變好了,總歸沒有醜到讓別人一看就別過眼去喊“猥瑣男”。
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