每一天溫如瑾給這兩隻準備的食物都是極為豐富的，倒是他自己，除了第一天和竹石吃的是一樣的，後面溫如瑾就給自己另外準備吃的了。

對於肉類的攝入，他得要嚴格把控才行，主要還是以素食為主，這樣對於面板恢復和他減肥都有好處。

其實多喝水是有用的，但是很多時候人們只喝水和只吃少量的蔬菜是不夠的，胃部陷入飢餓狀態的時候非常折磨人。

對於這一點，有一個很好的方法，那就是讓食物變得可以在胃部保持更久。

那就是將食物用機器打磨成糜的狀態。

打個比方，比如你一天就吃一根胡蘿蔔和一杯水，如果你是直接啃胡蘿蔔和喝水的話，那麼可能不到一個小時，你吃進去的胡蘿蔔和水就被消化乾淨了，你的肚子就空空如也。

但是如果你將胡蘿蔔和水用攪拌機弄成胡蘿蔔糜的話，那麼它可能能夠在腹部支撐柱兩三個小時。

說白了，你攝入的卡路里和熱量的總值是不變的，變得是食物能夠讓自己擁有多長時間的飽腹感。

竹石和肥肥每一天都吃得很開心，因為他們的食譜除了貓糧狗糧之外，更加豐富多彩。

而溫如瑾就不一樣了，他一直都在吃各種糜狀食物，異常，膩味！

美膚散的三天療程過後，溫如瑾就成了一個白白胖胖的面板細嫩光滑的胖子。

雖然五官依舊是被擠得沒眼看，但是因為肌膚變好了，總歸沒有醜到讓別人一看就別過眼去喊“猥瑣男”。

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