小周天通，百病無。平常人可做到，而大周天，就比較難在世間法中見得到，因為這是屬於人體真正的修煉了，它是可以出現各種高超的現象和功能的了，不能為常人所理解和認同，人體的特異功能就是屬於這個層次中的東西。

因此一般氣功師對它就不傳了，也極難有人真正懂得大周天。而大周天是指人體高層次上範圍的東西，稱為卯酉周天，也叫河車運轉。這時候，可出現搬運，意念移動物體，遙控，遙視，思想控制，幻形化術等，不能為一般人接受。

大周天是人正經十二脈和奇經八脈，身體所有脈的同時運轉。而小周天只是任、督二脈的通暢，二者相差很大。小周天修煉機理：在我國現代的氣功界，流傳著很多意念通周天、針法通周天和藥物通周天等小周天功法。這些功法與“積氣衝關”貫通小周天有什麼不同?其實質是什麼?

小周天功法在傳統的仙道修持理論中，屬於“煉精化氣”的命功修持階段，並以真氣貫通督任二脈為其特徵，是每個仙道修持者必備的功力基礎。

從內丹學術的角度來講，當修煉者進入虛無靜定的功態境界之際，下丹田(實際是命位部位)的元精就會發動，產生外藥(即元陽升發，亦即活子時)。

此時須掌握好元陽生髮的程度(火候)，透過呼吸和意念的作用，導引元陽經尾閭、夾脊、玉枕三關逆督脈而上人腦(採藥)；再經上丹田、鵲橋(舌)，中丹田，沿任脈而人下丹田，完成一個迴圈過程(煉藥)，這便是內丹學煉精化氣的小周天功夫。

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