柔術練習者有多種策略可以靠近對手。最常見的是先用拳腳騷擾對手，拳腳的進攻會使對手要麼靠近纏抱，要麼後移，這正是柔術練習者需要的。

柔術練習者不需要成為一名打鬥專家，但應該精通幾種拳法和和踢法，同時擅長一些步法移動和頭的躲閃。

這些技術在站立打鬥時可以保護自己，另外還需要掌握從站立到倒地的轉換。

物理學揭示，打擊的力度取決於距離和接觸目標的角度。透過消除這兩種致命的因素，柔術練習者大大削弱了對手的攻擊性。

因為多數擊打型選手面對的對手也是擊打型的，他們不知道如何對付擅長纏抱和摔角的選手。

由於缺少這方面的訓練，扭鬥手很容易迫使拳擊手進行摔角決鬥。一旦柔術練習者將對手固定住，接下來就是花時間、創造機會將對手扭倒到地面。

除非對手接受過防摔倒的訓練，或者體重過重，將對手扭倒在地比人想象得要容易得多。

形成一個佔控制地位的姿勢：一旦進入地面格鬥，擊打手的主要武器拳和腿被有效地弱化了。

在地面上，某些姿勢遠遠勝於其他姿勢，因為它們可以提供不同的防禦和進攻機會。

在地面上，打鬥者可以進入不同的位置姿勢。柔術練習者的策略是處於比對手更有利的位置姿勢。

一旦實施控制性的位置姿勢，柔術練習者可以有多種進攻選擇：擊打對手、使用關節技和絞技。柔術的技術可以用來使對手投降，而不造成傷害。

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