自由搏擊，又稱國際自由搏擊、OU、M全接觸自由空手道等，可以用拳法和腿法等技法，它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。

“告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法。”這就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達，在此思想指導下，經過無數的實踐和取長補短，自由搏擊已形成完美的理論和技戰術體系以及競賽規則辦法。

自由搏擊相容幷蓄了東方的藍色星球C國武術、琉球的空手道、JB國的柔道與劍道、藍色星球H國的跆拳道、藍色星球T國的泰拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現代東西方武道文化和技藝的最佳結合產物，在世界武壇獨樹一幟。

自由搏擊（自由搏擊是XG的翻譯）即踢拳，是站立式格鬥——即一方倒地便不允許另一方擊打，同時不能使用反關節技、肘、膝等，對摔法也有一定程度的禁止。

自由搏擊沒有具體規則可言，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都採用“無限制自由比賽”的方法，不限制參賽選手的資格，在規則上與泰式比賽規則類似，比賽雙方均赤裸上身（或著短袖衫、背心），下穿長褲，手戴拳套，腳穿護具（或不穿），進行全接觸式搏擊比賽。

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