在時宜暫時解決了他們的內部矛盾之後，接下來時宜也沒有先讓他們訓練，而是像當時楚北辰訓練他們一樣。

先訓練他們的體能。

畢竟時宜看著他們似乎都有小肚子了，這要是一直坐著，豈不是要變成大胖子？

在天氣良好的那一天，時宜讓他們換上運動服，時宜將他們叫到了操場上。

時宜對他們說道：“今天我們不做技術上的訓練，就是先讓你們跑幾圈，讓你們提高提高體能。”

一聽到跑步，這些個小朋友臉上露出了驚訝的表情。

一隊員說道：“北嫂，真的要跑步嗎？跑不動，走兩步都喘。”

時宜輕咳一聲，說道：“你走兩步就喘，你們知道常規賽最長得打五局比賽，每一局就算半個小時，加上中場休息，就得三個小時。要是走兩步就喘，你們怎麼打比賽？另外，季後賽有時候得打滿七局，七局的概念就是可能你得從晚上八點打到十二點，而且在高強度的比賽中，你們確定你們的體能能支撐得了？”

時宜作為過來人，將先前的經驗都告訴了他們。

本來以為打比賽和在訓練室裡面打遊戲，其實沒什麼兩樣。

但是聽時宜這樣說，他們倒是覺得有些緊張。

“所以朋友們，跑起來，最後一個有懲罰。”時宜吹了哨子。

便有人問道：“懲罰是什麼呀？”

“最後一名就知道了。”

時宜這話一出，這些小朋友們倒是快速地衝出去，雖然不知道懲罰是什麼，但是並不想感受。

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