為了這次環未名湖半馬接力賽，沈奇做了充分準備。

中心1隊其餘六位隊員，在開賽前每人從沈奇那裡領取了一塊手錶。

“跑步看上去是體力活，其實也有技術含量，結合跑進節奏控制、呼吸節奏控制、步長步頻調整、著地緩衝把握等技術要領，能有效提升成績。”

“諸如風速風向、摩擦力、未名湖賽道的地形特徵等外因，也會對成績造成一些影響。請相信我的專業經驗，我讀本科時參加過專業性的長跑比賽。”

沈奇手中一塊電子錶，他做演示：“你們每人都有一塊和我一模一樣的多功能手錶，這是美國海豹突擊隊的標配，我從美國帶回來的。”

“借鑑跑步機的工作機理，我對手錶進行了一些簡單改裝，你們只需記住，手錶不發光，則保持正常跑進節奏。”

“手錶發出藍色背景光，那你們就給我全力衝刺，手錶發出紅色背景光，那你們要停止跑進，慢慢走，走到交接棒處，立即補充水分和能量。”沈奇介紹完畢改裝版的跑步輔助裝備，讓大家熟悉一下裝備。

“這麼黑科技的嘛？”崔小藝顯的好奇。

周雨安很快看出了門道：“這不是黑科技，常規科技而已，任何一個手機跑步APP都能實現類似的實時資料反饋及提醒功能。沈老闆簡化了手錶的提醒機制，因為我們都是業餘選手，在跑步過程中沒那麼多精力關注太多資料反饋。”

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