每一招，每一式，全都是一心一意的鍛鍊，精神力與注意力的絕對集中，毫無任何雜念，全身心的沉入在鍛鍊之中，這一練就是一個小時。

待到昊停下來時，他的頭頂上出現了大量蒸汽升騰，他緩慢睜開雙眼，同時一口白氣如箭般噴吐出來，直噴吐出兩米開外才緩慢散開。

昊仔細查看了一下天色，這時天色只是矇矇亮，距離族人們甦醒大約還有接近一個小時的時間，昊就停下了劇烈呼吸，同時也停下了血液的快速迴圈，開始緩慢的深呼吸，血液迴圈也開始變得了緩慢，每分鐘他心跳已經降到了約莫四十五到五十下左右，在這種狀態下，他開始慢慢的舞動四肢，呈圓狀揮舞，動作緩慢，如同一個老年人那樣。

這是武技中的養法，在昊所知道的武技資訊中，裡面明確提到了練法與打法會傷身，雖然可以增強身體素質，增強控制力，增強戰鬥力等等，但是每一次的加速血液迴圈，每一次的劇烈深呼吸，每一次的練法和打法，其實都會對肉身累積細微到幾乎不可察覺的傷害，而這種傷害有部分會自然修復，但是有部分則會沉澱在肉身中，直到累積到一定程度後徹底爆發出來。

而養法就是修復這種累積傷害的。

昊在之前使用超級狀態從明勁進入暗勁時，也透過超級狀態確認了這種說法，沒錯，確實有細微的傷害在累積，這些傷害一般集中在毛細血管，細微的肌肉層面，以及內臟之中，平日裡並不會影響什麼，但是隨著這種傷害的累積，到最後確實會出現大問題。

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