早上五點起床，喝一杯溫水，在飯煮好之前，做幾個簡單的瑜伽熱身，瑜伽不僅可以塑造形體，對氣質也有好處，關鍵是拉筋，多抻抻有助於長高，而且拉完筋身體會很舒服。

邊做邊放著錄音帶跟著學英語，等到飯熱好了，身體會出一層薄汗。

身體是革命本錢，她正是長身體的時候，這一次她吸取教訓，一日三餐，一頓不拉，垃圾食物和對胃不好的冷寒物是絕對不碰的。

早上那頓除了將晚上買好的主食熱一下，還外加一杯鮮奶，有時間就煮點豆漿，或者扔幾顆棗幾粒枸杞，再切兩片姜，用不了多少錢，煮的湯營養又實惠，即驅寒又補血。

吃完飯天也差不多亮了，收拾下家，整理好書包衣服，吃個蘋果後直接到學校，一般她是最早到的，然後認真的早自習，將上課要講的內容事先複習下，做點習題活絡下大腦，上課是絕對要集中精神聽老師講，集中力很重要，她沒有家教補習，想學東西，就不能放過老師講的每一個字，加上她原本就有底子，還算遊刃有餘。

中午和晚上放學的時間也不放過，找時間將作業做一下，等到五點再往回走，回家路過市場順手買點晚上和明早的食物，只長肥肉的垃圾食品她從來不買，只挑對身體好的新鮮魚肉雞蛋和蔬菜。

晚上吃了飯，洗了碗將剩下的作業做完，然後繼續瑜伽，邊練邊看半小時新聞，過後複習到九點，整理洗澡上床睡覺，基本十點已經睡得很熟了。

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