很快，三週的訓導期就過去了，中間的時候不時會有真正的海豹過來教授他們行動目標和作戰方法。

當真正適應了這裡的生活節奏後，那種之前覺得無法忍受的訓練也變的沒那麼痛苦。正當大家以為海豹的訓練也就那樣時，噩夢開始了。

從第四周開始，他們的訓練量加倍。

雖然依舊是俯臥撐、跑步、柔軟體操、游泳、障礙跑這些訓練科目，但量更大，要求的時間更短。

訓練開始不分晝夜，有時幾天不眠不休，白天黑夜變成了單純的天文現象，與海豹學員的生活毫無關係。

體能訓練有一些小花樣能讓學員稍加放鬆，這也是為了讓他們能學到如何節省體力完成訓練而不是傻賣力。

日復一日。

由於考核未透過，或傷病原因，學員隊伍持續縮減，每天都有人退出，或許是因為受傷，或許是因為實在堅持不下去了。

教練說，“沒有人會問你，也不會有人在你的檔案裡填寫任何有成見的評論。你可以自由地回去做你再來這裡之前所做的任何事。只要敲三下，那很容易。從這兒退出一點也不丟人。”

的確不丟人，他們每天都在突破極限的訓練，這時大多數人都無法做到的。

可以毫不誇張的說，即便那些人退出，回到原有部隊後他們依舊是強者。

他們平均每天跑步12-24公里，最多一天跑步32公里。身上總是溼漉漉的，沾滿沙子，每個人身上都有被沙子磨破的地方，醫護組根本不當回事，只會給你一管藥膏讓你擦擦，對他們來說，只要不是死人的事都不是大事。

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