一般人訓練傳球或是和隊友配合，兩個人，或是三個人相互傳球，沒有人配合則乾脆就在牆上畫一個不大的圓圈，用不同的方式將球傳進這個圓圈裡邊，和nba全明星大賽技巧挑戰賽上面的其中一個環節類似。

不過實際上nba球員的傳球訓練比這個要複雜很多。

比如在球場上擺放幾張椅子，擺成一排，中間留一點間歇，不需要很寬，四五十公分就足夠，訓練者在椅子的一側，另外一個人在另一側，各自拿一個籃球，訓練者用擊地傳球的方式將球傳給椅子另一側的人，籃球要正好從兩張椅子的中間穿過。

而在訓練者將球傳出的時候，另一側的人同時將球平傳給訓練者，訓練者接球，重複剛才的傳球動作，配合的人接住訓練者先前擊地傳過來的籃球，傳給訓練者......兩個人，兩個籃球，人不斷的往前移動中連續重複傳球動作。

並且，還可以用不同的方式傳球，比如背後擊地傳球，胯下擊地傳球......

又比如兩個人相對站立，各自拿著一個籃球，兩人同時將球傳給對方，兩個籃球在兩人手中不斷地傳遞，用各種傳球方式。

又比如......

總之很多。

孟雲用的也不止一種傳球訓練方式，給他充當陪練的是約瑟夫-揚，有時候是克雷格，不過孟雲不好意思佔用克雷格的休息時間，只好抓了約瑟夫-揚當壯丁。反正這個便宜小弟平時也沒什麼用處，權當廢物利用了。

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