明天是國慶前的最後一堂課。

王星悅隱約感覺到了自己的狀態不是很好！

所以，他決定今晚無論如何也要完成自己的教學計劃。

他要針對每一個人寫一份國慶在家獨自訓練的訓練計劃。

這個工作量太龐大了，還要量體裁衣。

首先，王星悅想起了自己大學的畢業論文，《三中場體系的不同特點》。

這篇論文少說自己花了一年的時間看了幾百場比賽，考量了無數的資料才寫出來的論文。

現在他想重新拎起來，放到實踐當中去。

其次，針對每個人的單獨訓練計劃的安排。

比如張玉武要學習足球規則、加強腳法訓練、以及加強跑位的選擇，跑位選擇這無外乎就是了解他的另外10名隊友的傳球習慣，和人類的視野。愛閱小說app閱讀完整內容

王子裘要每天拉伸自己的小腿肌肉，並且每天顛球2000下。考核標準就是背後背上一個網兜，然後挑球用網兜接住，10個近6個方為及格。

餘怡諾也要加強基本功的訓練，以及抗壓能力和視野，加強護球能力。王星悅建議餘怡諾翻看所有的莫德里奇和卡納瓦羅的實戰影片。

楊國輝看偉大的義大利左後衛的影片。

唐錦要加強直接任意球能力，和靜態過人能力，也就是原地幹劈假動作然後擺脫過人的能力。靜態過人，動作樸素可是過不去的。

李志寶好好休息吧。

等等等等。

最後，所有人都不要忘記了加強體能！最好有單獨的一天進行體能衝刺，做tabata、hiit的極限挑戰。

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