這五卷抄本，程相儒都曾開啟看過，他最感興趣的，是《機關卷》和缺失了封皮的《無名卷》，而他最沒在意的，便是這《煉體卷》，甚至最初翻看時，他覺得《煉體卷》裡的內容太假，純屬扯淡。

怎麼可能每天堅持擺那麼幾個姿勢，就能增大力氣；怎麼可能每天練那麼幾個動作，就能增加平衡和柔韌；怎麼可能隨隨便便就讓視力、聽力提升，甚至擁有更加敏銳的洞察力……

直到，遇到了冷螢。

冷螢那一身本事，都是跟著程志風一行人學的，她看似柔弱，卻力氣極大，速度極快，各方面表現都異於常人，簡直像是個外星物種。

程相儒懷疑，冷螢那麼厲害的原因，可能就在這《煉體卷》中。

翻開《煉體卷》，程相儒首先看到的，是一個名為《禪密術》的功法，內容很簡單，但效果很強悍。

“益氣、去乏、明目、慧聰、強身、堅韌……”

程相儒大致讀了一遍，差點又不信了。

再往後看，是《五禽秘術》，一共分為五個部分，每部分都是模仿一種動物的動作，並能對應提升人體不同的能力。

“虎術”增加爆發力，“鹿術”增加速度，“熊術”增加力量，“猿術”增加敏捷，“鳥術”增加平衡。

抄本上，這五種禽戲的全部動作，都是用簡筆畫畫出來的，還用箭頭標明瞭全身動作方向、角度及幅度，每個動作旁都用蠅頭小字標明瞭注意要點。

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