杜襲，字子緒，生卒年不詳，潁川郡定陵縣人，東漢末及三國時曹魏官員。

杜襲，曾祖父杜安，祖父杜根，在前代很有名氣，東漢末年，天下大亂，杜襲避亂到荊州，劉表按賓客的禮節接待他。同郡人繁欽多次向劉表顯示自己的奇才，杜襲告訴他說：“我之所以和您一起來這裹，只是想像龍一樣屈身伏在幽深的湖澤中，等待時機像鳳一樣展翅飛翔，難道說劉州牧會是個撥亂反正的主子，而規勸長者您依附於他嗎？您如果連續不停地表現自己的才能，就不是我的朋友了，我就要和您斷絕交情了！”繁欽情緒激昂地說：“請讓我接受您的教誨。”杜襲於是南下到長沙。

《三國演義》中有兩位杜襲，一位出現於第六十六回，即本文所述之杜襲，為漢朝待中，曾和王粲、衛凱、和洽等三人勸曹操稱魏王，另一位出現於第七十一回，為定軍山守將夏侯淵的部將，由於失守定軍山西邊的高山，導致定軍山戰役的失敗。

建安初年，曹操迎天子建都許昌，大量闢用豫州本土人士，杜襲也重新回到家鄉，被任以西鄂長。西鄂臨近水邊，地處南陽至南，又與劉表所轄荊州交錯，原先的官吏都聚集老百姓保衛城池，無法從事農業生產，造成西鄂縣地慌民困，倉庫空虛，杜襲深知需要用恩惠來結交老百姓，於是派老弱分散出去種地，留下強丁把守城池，吏民非常高興。

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