新一週上班天，為求衣食，只能離開暖和的被窩。

我和告花兒更為不同，清晨第一訓越來越像攔在院門前的怪東西，若不執行它，連門口都踏不出半步。

最近，告花兒懶床的情況一次比一次少，今早再次比我更早起床，等我走出主臥，他崽兒已經坐在沙發上，抿著熱咖啡。

告花兒也幫我衝了杯咖啡，我抿了幾口醒醒神，點開手機備忘錄，向告花兒解釋這星期一天兩訓詳細安排。m.81book.com

“掌門，天氣越來越冷，這星期週末真的要去農莊進行試水訓練？”

“本來安排前天星期六進行試水訓練，你要拍婚紗照所以耽誤了，這週末必須把訓練進度趕回來。”

我解釋堅定，告花兒再無疑問，附和著點點腦殼，將熱咖啡一口喝盡，他也真是不怕燙喉嚨啊。

我也沒敢耽誤此刻，將咖啡吹涼，一口喝盡，點根醒神煙，走去院裡。

“時間不等人，開始吧。”我示意告花兒行動起來，這崽兒在屋裡磨蹭好久，才出來院裡。

而“少俠”和“火炮”早已習慣清晨第一訓，它倆早已在院中間堅挺而立，就等我和告花兒發令之下，執行訓練。

另一邊，告花兒檢查沙袋有否鉤掛妥當，為即將開始的第一節訓練‘沙袋負重旋轉’而作準備，我則將鉛塊背心取來，自然是訓練之用。

兩小時後，訓練順利結束。

當然有點小瑕疵，比如進行第二節‘踩繩訓練’期間，“火炮”在負重兩件鉛塊背心的情況下，表現些些欠妥，連續失衡落地兩次。

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