張餘強壯的身體基礎，來自於技能的給予，所以並不是天生的。作為拿來主義者的張餘，對如何能把自己訓練成一個肌肉怪獸，宏觀上並沒有什麼概念，而微觀上他的興趣也不大。

張餘雖然對健身什麼的是個白丁，但他知道健身群體在社會上是一個龐大的人群。他也相信，如果這個群體沒有什麼過人之處，相信也不可能有那麼多人投身其中樂此不疲。甚至有些愛好者痴迷到自殘的程度（注射藥物）只為了讓自己看起來比別人更加強壯。

當然，張餘說的事情，只是在業餘愛好者當中才能出現的情況。在艾哲這種專業教練的指導訓練中，是不可能發生的。

艾哲的強化訓練，甚至可能細緻到每一條肌肉的鍛鍊，所以他傳授給張餘的知識，絕對是國內一流水準。

張餘從一個不明不明的白丁，很快就體會到訓練健身的樂趣，雖然大多數訓練器材在他的力量面前，根本不值一提。但其中蘊含的訓練技巧和理論，還是讓張餘彷彿看到了一塊新大陸，把訓練當成了遊戲，玩的也是興高采烈。

當然，為了不讓艾哲看到自己的身體異於常人。張餘在對方在的時候，都儘量控制自己的表現，當對方不在，同時訓練場又沒有多少人的時候，張餘反而可以挑戰一下自己的能力底限，過一把滿頭大汗的癮頭。

張餘雖然平時表現的非常低調，但就算如此，他表現出的體質，還是異於常人，不多不說就算張餘隻拿出了很少的底牌，還是把艾哲嚇了一跳。

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