高光很激動，但他沒力氣慶祝了，可方振武這時卻是看向了邁克，用手一指健身房的門，厲聲道：“出去！”

邁克用手捂住了自己的嘴，一聲不吭，乖乖的出了健身房。

高光看向了假人的不鏽鋼支架，然後他一臉驚喜，卻又不敢置信的道：“我這是掌握內勁了嗎？”

方振武沒好氣的道：“這就是一根鋼管！你每天對著踢上幾百腳磨也磨斷了，你得意什麼？你得意什麼？”

說一句，方振武就踢一腳，說一句他就踢一腳，然後他踢了兩腳，把彎掉的假人又給踢得直了回來。

帕特里克張了張嘴，道：“這不科學。”

高光猛然閉嘴，然後他趕緊的擺出了一副繼續練的姿態。

方振武呼了口氣，他看了看剩下的幾個人，隨即把手一指約翰，道：“你們兩個對練！”

約翰本來還在笑，但是聽到對練這個詞後，他一臉肅穆的站了起來，道：“終於可以對練了嗎？我期待這一天很久了！”

佛朗西斯科用胳膊磕了磕約翰，然後指向了那個剛剛被踢壞的支架，約翰的肅穆感瞬間消失，然後他很是不安的道：“我的腿可沒有鋼管結實，要不然，要不然……”

方振武極是嚴肅的道：“假人不會躲，你不會躲嗎？我沒教你怎麼卸力嗎？上護具，對練！”

高光自己沒什麼感覺，但是旁觀者清，這三個月來他的進步太大了，原本他就是自己練，進步快也罷，慢也罷，都沒什麼關係的。

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