他倆望著我，大概是不明白要準備什麼。我解釋到：“其實就是體力恢復準備。我去過雞足山，如果走路去，三天時間內，至少有一天半的時間是純粹爬山，我們這裡喝茶談天，已經懶慣了，如果不恢復體力，怕是幫不上忙，有可能給明成師添亂，對不對？”

他們沒去過雞足山，聽我一說，明白，就是要鍛鍊爬山需要的體力。

“來得及嗎？”莊老師問到。

我解釋了一下體力恢復訓練的規律。一般來說，人們初次進行大運動量訓練後，會出現肌肉酸脹等反應，但這種反應正是訓練有效的標誌。堅持下去，保持運動量。過了48小時後，這種反應就會消失，從此，只要保持運動量，不過分增加強度，人就會適應這種運動。

“那不是相當於體能訓練？”小胡問到。

“對，你至少會得到身體能力的提升。萬老師給我們安排這種活動很好，欣賞風景增長知識，至少，我們還可以讓身體的能力，得到一次質的提高，對不對？”

小胡很興奮：“對了，我也需要提高了，過去別人總說我體質弱，莊老師，路上，我就跟你混了。”

“我們都是跟萬老師混的。”我的意思，這個活動的協調，也是他的功勞。

“別別別，我只是起了個諮詢作用。莊老師有經驗，我們都跟你混。”

大家興奮地收拾東西，然後睡覺，我們約定，明天早上七點鐘出發，我們直接走到廟子。按路程，我們距離廟子有兩條路，我們選擇了那條小路，其實也就是鄉村公路，放棄了柏油馬路，畢竟車多，不親近自然。距離，大概二十幾公里，不歇氣，半天就可以到達，如果邊走邊玩，一天足夠了。

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