你們要揹著三十公斤的東西，每天繞著徐州城，跑二十公里的路程，練習你們的體力耐力和意志力。

第二，當然你們這一千名特種兵，也要每天做五百個俯臥撐，練習你們的臂力和體力。

第三，你們還要練習射擊，用我發給你們的自動步槍射擊遠處的靶子。務必要做到百發百中，一箭雙鵰，百步穿楊。

第四，你們還需要練習跳遠。不光是立定跳遠，還有三級跳遠等等，跳得越遠越好哦。

你們還要練習跳高，當然也是跳得越高越好。

第五，你們還要練習投擲手榴彈。當然投擲手榴彈，要投擲得越遠越好，並且還要投擲的準確，能夠準確的命中目標，這才有意義，才能夠大面積的殺傷敵人。

第六，你們要進行1公里的游泳。不會游泳計程車兵也不是好士兵！因為接下來的戰鬥，會有水戰。如果掉到水裡，不會游泳，還怎麼行？還怎麼殺傷敵人？恐怕自己就先沒命了。

第七，你們還要練習匍匐前進。這也是一個必要的練習專案，因為在將來的作戰之中，有的戰場上，需要趴在地上，匍匐前進。這樣才能不被敵人殺掉，才能夠最大限度的儲存自己的力量。

第八，你們還需要拉單槓300下，穿越鐵絲網來回500趟，還要去健身房舉啞鈴200下，拉拉力器200下，握臂力棒150下！還有就是抗暴曬的形體訓練。

這些專案比較多，都算到第八項的比賽當中吧。

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