“老大，翻倍，果然，效果竟然是翻倍了！一次性練習兩輪健腎操的話，提升效率是直接翻倍的。”

下午，周小波就完成了身體素質的第一次兌變，透過健腎操的練習，他成功將自身的身體素質提升了10%，能夠一次性練習兩輪健腎操了。

於是，早已迫不及待的周小波立即填飽肚子，開始練習起來，最終，堅持著練習了兩輪之後，他已經徹底虛脫了，整個人都倚靠在衛生間的牆壁上，許久才恢復了些許力氣，堅持著走出去，回到座位上，瘋狂的大吃大喝起來，儘可能補充身體的消耗。

不過雖然消耗比較大，但同時效果也是相當可觀的，周小波竟是能夠在這一次的練習中，一口氣獲得了之前每次練習時雙倍的提升。

除此之外，因為今天堅持不懈的看書，以及周老那邊刻意調整了的醫術研究方向之後，周小波竟是成功的將練習效率再度提升一倍。

也就是說，此時他每次練習健腎操，在兩輪之後，身體提升幅度是之前每次練習一輪時的四倍——當然了，因為每多練習一次，提升效果都會打一個折扣，降低百分之十，所以真正的提升幅度並沒有那麼大，根據周小波的計算，差不多還需要三十次練習才能將身體素質提升幅度增加到20%，至於說後邊，估計就更難了，可以說是任重而道遠。

不過有一點卻是讓周小波十分高興，那就是因為堅持不懈的閱讀以及周老那邊的醫學研修，所帶來的練習健腎操提升效率翻倍的效果，也在逐漸對他之前的練習生效，這便是小白所說的大爆發，只是健腎操雖然神奇，但卻沒有無中生有的效果，想要徹底改變之前已經練習的健腎操的提升效果，還需要周小波大肆進食才行，同時還需要一定的時間來沉澱，才能達到徹底改變的目的。

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