“萱萱姐，已經差不多了，我們也不用，一定要去寺廟，找個空曠一點的地方開始晨練吧！”

虞萱終於開始走了起來，說道，“呼……我已經很久沒有跑步了，體力都沒有以前好了。”

“沒事，只要堅持鍛鍊總會回來的，而且你還會越來越強。”丁寧走到一片空曠的地方，一屁股又坐了下去。

兩個人已經相信跑了五公里，虞萱的衣服都溼透了，而丁寧還是乾巴巴的，虞萱詫異道，“丁寧，你為什麼不出汗呀？”

丁寧做作的聳了聳肩，說道，“這就是我和你的區別，萱萱姐，你真的打算要變強嗎？”

“那是肯定的，我可不想以後因為我體力不支而導致罪犯逃跑。”

“嗯……那行吧！”

丁寧嘆了口氣，看起來以後都要早起了，也接受了這個事實，誰讓他先答應了虞萱。

虞萱問道，“接下來要幹什麼？”

“接下來就是像我這樣，盤膝而坐，然後手掌朝天放在膝上。”說著，丁寧開始打坐。

見狀，虞萱直接臉黑，說道，“晨練打坐？你怎麼不教我打太極？”

虞萱不瞭解武者，也不知道內力是什麼，她只知道打坐是那些茅山道士才會做的，可以靜心，但是說能變強，虞萱絕對不信。

丁寧無奈的說道，“萱萱姐，你得相信我啊！你的身體素質已經很好了，要想突破自己的極限，首先就要在自己小腹當中凝聚出一股內力。”

“內力？”

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