跟著朱蓉來到了後院，諸小寶才知道這麼叫踏入鬼門關，這種訓練強度就根本不是人能承受的。而且這還只是前期的準備，先要把諸小寶松懶的肌肉和經脈都給拉開了，恢復到一定的體力才算開始。

前面幾天諸小寶遭老罪了，根本就堅持不下去，但是朱蓉這個女人倒是有辦法，完不成訓練量，就不讓送飯進來，她自己也陪著一起不吃飯。

這回諸小寶算是徹底沒轍了，只能是咬著牙堅持到最後，要不然沒飯吃啊！連著半個月，諸小寶真的如朱蓉所說，回到家一看到床就倒頭大睡，根本就沒有別的想法了。更過分的是，朱蓉現在一點也不避諱，天還沒亮就直接闖進諸小寶的房間，拉著他去練功了，早飯不用擔心，會有人送來的！

朱蓉在諸小寶的眼裡，再也不是什麼絕色美女了，而是催命無常了！隨著身體漸漸地適應了這種高強度的訓練，諸小寶總算是能跟上朱蓉的節奏了。每天瘋跑五十公里，舉銅鎖練臂力，負重蹲連腿部力量，修為高並不代表著這些基礎的訓練就不需要了，相反隨著修為的提升，這些基礎的力量訓練也會增大很多。

現在諸小寶一頓飯能吃一斤，還得一天吃四頓，但是諸小寶的身材卻是在漸漸地變化，圓鼓鼓的肚子居然開始憋下去了，就連體重也開始減輕了！

但是諸小寶現在也沒心思在意這些，每天還是在為這些訓練量在拼命！現在反倒是修煉心法成了最為輕鬆愜意的事了，盤膝而坐只要按照書上的步驟，運功行法，倒是沒有那麼累，而且這本書好像很簡單啊，僅僅過了七天，第一層就很輕易地練成了，進到第二層也沒什麼不適，照樣進展神速。

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