來到1月份後，12月的訓練也隨之結束了。

後腰扎卡里亞提升到了80點，後腰恩迪迪提升到了79點。

中前衛德容提升到了79點，中前衛科普邁納斯提升到了72點。

左邊鋒加科普提升到了73點，右邊鋒嚴方軍提升到了75點。

中前衛殷承傑提升到了71點，右邊後衛熊佳提升到了75點。

左邊後衛彭凡提升到了73點，前鋒韋少強提升到了71點。

前腰蕭必華提升到了73點，右邊鋒郭桂提升到了72點。

後腰於致提升到了67點，左邊鋒湯富提升到了67點。

左邊後衛彭宏明提升到了72點，前腰喬青提升到了74點，中前衛莊廣成提升到了71點。

接下來要制定新的一年的第一次訓練，照例使用了三倍訓練卡。

第一項選擇了“高階防守場景”訓練專案，選擇了魯本·迪亞斯、什克里尼亞爾、阿坎吉、恩迪迪、德容、科普邁納斯、殷承傑、彭凡、羅一豪、錢龍、於致和許宗嶽。

第二項選擇了“牆上的另一塊磚”訓練專案，選擇了魯本·迪亞斯、什克里尼亞爾、阿坎吉、恩迪迪、德容、科普邁納斯、加科普、嚴方軍、殷承傑、韋少強、羅一豪、錢龍、曹雲坤、郭桂、於致、湯富和許宗嶽。

最後一項選擇了“傳中場景”訓練專案，選擇了恩迪迪、德容、科普邁納斯、加科普、嚴方軍、殷承傑、韋少強、彭凡、曹雲坤、郭桂、於致和湯富。

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