根據《黑虎掌》上的說法，內修共分三個途徑，或者說方向。

分別為：力、氣、神。

力，指的是四肢百骸、周身肌肉所能爆發的力量。

修力，就是學習如何達到身體力量的上限，並突破這個上限。

氣，指得到是存在於心、肝、腎、肺、脾這五臟之內的一種能量。

修氣，就是是將這五臟之氣，凝為一體，灌注丹田。屆時心念一動，便能直達百骸，以氣生力，獲得遠超常人的力量。

至於神......黑虎掌中沒有介紹，只是提起了傳說中有這麼一個方法。

三種不同的內修方向，所需的內修法門完全不同。

《黑虎掌》所傳授的內修法，只對應一個方向。

力。

一個人自出生之後，身體所能發揮的力量便定型了。

即便後天勤學苦練，也最多就是開發程度更深，無法超出身體原本的上限。

這就是為何周成等人的速度、力氣都不如朱瑩瑩的原因。

身體有上限，只有學會內修法，才能突破這個上限。

通俗來講，身體就像是一個杯子，鍛鍊就是往其中注水。

普通的鍛鍊，能灌滿杯子，卻無法讓多餘的水，留在杯子裡面。

內修法的作用，就是改變這個情況。

它能在你灌滿杯子後，將杯子裡的水，變成構築杯子的材料，讓杯子逐漸變得更大、更高！

但這裡有一個問題。

基礎。

《黑虎掌》的開篇總綱寫得很清楚，這門功夫的內修法，是依靠提煉精血，磨鍊血肉筋骨，提高身體承力、生力的強度，來提升身體的上限。所以需經年久月熬打筋骨，直至氣血充盈、精氣強固之後，方可修行。

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