時間流逝。

轉眼，陳宣來到這個世界已經五天了。

早在三天前，自愈天賦從【自愈lv2】提升到了【自愈lv3】，又經過兩天的休息，他的傷勢便已經沒什麼大礙了，就算是劇烈運動也沒什麼大事。

所以，陳宣開始了煉皮境的修行。

煉皮境，主要就是錘鍊皮肉。

巨熊呼吸法中，有執行勁力搬運氣血的內修之法，也有外煉之術。

想要加快煉皮境的修行，那就要內外兼修。

除了內修之法外，外煉之術也要修行。

啪啪啪啪……

院子中，陳宣赤裸著上身，一名護衛手中拿著棍子猛陳宣身上打去，每一次棍子落下的地方，陳宣都是運勁抵擋，減輕疼痛。

結實飽滿的肌肉高高鼓起，棍棒打在身上，發出清脆的聲響。

數分鐘後，陳宣停止了修煉。

“少爺！”

當即，兩位丫鬟上前。

一位丫鬟手中拿著熱毛由給陳宣擦汗，另一位丫鬟遞上了補氣湯。

“少爺，藥浴準備好了！”

又有一位丫鬟從房間內走出，開口提醒道。

“我知道了。”

陳宣點了點頭，來到房間內開始泡藥浴。

所謂的外煉之法，其實就是以外物抽打身軀，這是出功夫最快的，但下手之人難免會有不知輕重的時候，無法掌握好錘打力度。

打輕了沒有效果，打重了的話就算有勁力抵抗，皮肉也會因此受傷。

因此，在修煉外煉之法時需要極為昂貴的內服外敷藥物輔助，避免身體留下暗傷。

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