季秋點頭道：“原來如此，那該如何煉體呢？”

邀月上前一步，手臂搭在季秋肩上。

季秋頓時感到一股強大的力量從肩膀上降下，雙腿不由自主的彎曲起來。

之後又感覺全身各處又有力量傳來，不過瞬息之間，整個人已然成馬步狀紮在院中。

“保持這個姿勢！”

季秋剛想問緣由，邀月的聲音已經傳來，制止了他的下一步動作。

“扎馬步，是絕大多數江湖門派的根基功夫，各門各派馬步要領也大同小異，但能成為幾乎所有門派的根基功夫，這馬步，自然有其神妙之處。”

“第一，扎馬步練全身力量，不動如山，第二，馬步一紮，全身勁力匯聚，也可凝練全身勁力，混元如一，第三，也是最重要的一點，勁力凝練，氣沉丹田，同時精氣神也是無比集中，是最容易感受氣感的時候……”

“這三點，也可看做扎馬步的三個境界，打熬身體力量，凝練全身勁力，到最後的生了氣感，這門根基功夫，也算是登堂入室了。”

“這馬步樁可不分內外，就算練不出氣感，馬步樁登堂入室，對你的習武之路也只有好處。”

邀月掃了眼季秋扎馬步的姿勢，然後說道：“全身不要那麼僵硬，放鬆，想象著自己正在騎馬，感受騎馬時那種起伏起伏的韻律，呼吸不要急促，規律，平緩……”

邀月邊說，邊從旁邊撿起一根樹枝，不斷抽打季秋身體各處，糾正著他的馬步姿勢。

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