“雙手前伸,上身完全趴下去。”
“腰部下沉,後面起來點。”
“再起來一點。”
“還不夠到位,我來幫你調整……”
陸楓手把手糾正寧榮榮的前低後起的跪姿。
沒錯,正是瑜伽!
瑜伽,原是天竺古術,後來風靡世界,流傳成一種深受女子喜歡的煉體術,對增強身體柔韌度很有幫助。
能風靡世界,總是有它的原因。
不一定對寧榮榮有用,但可以試一試,而且擺出的體態……
令人心曠神怡,有助於陶冶情操。
自己不是專業瑜伽教練,但曾經耳濡目染,也瞭解過幾種常見姿態。
寧榮榮嫌棄地上髒,爬到陸楓床榻上做。
她第一次做,深度拉腰後面撅起姿態做不標準,陸楓必須親手指正。
“你…不能……”寧榮榮羞紅了臉,欲言又止。
“不能什麼?”
陸楓明知故問。
寧榮榮想到反正陸楓昨天已經碰過好幾次了,也就不再抗拒,再說她確實很期待秘術帶來幫助。
“沒事了,你繼續教我,這樣對了嗎?”
“勉強可以,保持好這個姿勢,現在進入冥想狀態……”
陸楓煞有介事的道。
三人行,必有我師。現在我算是寧榮榮之師,就該有師者的樣子,以高尚師風,心無雜念的傳授技藝。
陸楓瞪大眼睛,盯著寧榮榮高高撅起的大弧曲線。
除了上身略平一些,其餘也沒得說,要是穿上緊身彈力運動裝,更能顯現……
驀然。
有腳步聲傳來。
很輕盈的腳步聲,但陸楓能聽到。
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