她這方法一給出，周圍的學生們立即就笑了。

她繼續說，“睡覺要分段睡，才有效率。你一下睡那麼長的覺，是在浪費時間。因為睡覺是這樣的，你入睡那一剎那是深度睡眠，但是很快就進入夢鄉，後面再出夢又很費力，甚至醒過來一身汗，那還不累？晚上睡的那麼累，白天你上課肯定打瞌睡。”

女生雙眼放光的點頭，“嗯嗯，我就晚上睡覺經常做夢。”

寧有光笑著說，“所以啊，我教你們如何更有質量的睡覺，睡覺就是要一段一段的睡，這就可以減少白天在課堂上打瞌睡。”

她清澈帶笑的目光在周圍學生們，一張張年輕的愉悅的臉上掃過，“你們要不想上課打瞌睡就得這麼睡。不管上午有沒有課，早上都一定要起床，起來哪怕是坐十分鐘，甚至更久一點，或是半小時，你們靜坐這十幾二十分鐘不光能靜心，還能接收到宇宙的能量，接著又睡了一覺，是賺了的一覺，睡兩覺多舒服啊，比睡一覺強多了。”

同學們哈哈大笑。

寧有光說，“我不是在逗你們的，這真是個好辦法，你看你們，一天吃飯要吃三餐，總不是吃一餐是吧？那麼和吃飯同樣重要的睡覺，肯定也要多來幾次才好啊，不信的話，你們按照我的方法去做，肯定有效。”

“女神你說什麼都對。”同學們笑嘻嘻的起鬨。

寧有光笑著說，“睡覺是有學問的，你們知道嗎？”

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