藍星2081年7月2日13:50，夏國最繁華城市‘濱海市’，此時烏雲密佈，雷聲轟隆，眼看著一場暴雨要來。

“夏天的雷陣雨，說來就來。”星空格鬥館頂層的一個房間，一名年輕人正透過落地窗看著外面的烏雲閃電，“噼裡啪啦”開始有雨滴拍打在窗戶玻璃上。

年輕人走到房間中央，雙手撐地，很緩慢也很穩地進行倒立。先是雙手直倒立，後收起了一隻手，變成了右手的單手倒立。

“呼~~~吸~~~”

呼吸聲在耳邊響起，許景明感覺著身體核心肌肉群收緊，也感受著全身重量對右臂的刺激。

前三分鐘手臂很舒服，手臂的筋骨肌肉被深層次刺激著，但第四分鐘手掌肌肉就有些抽痛有些煎熬了，第五分鐘更是痛苦，但許景明早就習慣了，堅持完五分鐘，自然而然換成了左手單手倒立。

“老爸的腰，不知道今天有沒有好點。”單手倒立時，許景明思緒也在飄著，他想到了父親。父親今年六十，腰傷是老毛病了，昨天聽老媽電話裡說父親搬重物時腰傷又發了……

“等忙完最近這一陣，回老家一趟。”許景明想著。

單手倒立，不是國家隊教的訓練方法，而是小時候父親教的。

許景明小時候身體不好，父親教他武術強身健體，其中就有“單臂倒立樁”。因為長期練習效果挺好，也成了他每日練的五大樁功之一，冬練三九，夏練三伏，練習至今已有二十年，即便生病受傷也會堅持，沒太特殊原因是不會斷的。俗話說‘練拳不練功，到老一場空’，這所謂的功，就是日常基本功。

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