聽到梅微微的問話。

張教練當即一副非常嚴肅認真的表情，重重地點了點頭！

“何止是有問題啊！問題還非常大好不好！”

梅微微一個善良單純的女孩子，又對健身運動方面一竅不通。

此時聽到這個所謂的專業金牌教練這麼一說。

她頓時被嚇得小臉煞白。

腳下也不自覺地停下了慢跑的步子。

“這麼嚴重的嗎？那我平時跑步的時候怎麼也感覺不到對我身體有什麼影響啊？”

肌肉教練臉色沉重地擺了擺手，一副我說的就是真理的表情：

“因為平日裡你頂多也就是跑個幾十米一百米就停下來了。”

“沒有長時間的奔跑時，很多人其實是認識不到自己的跑步姿勢有很大錯誤的！”

“而如果不抓緊糾正過來，練的時間越長、跑的距離越遠。”

“就會對你的身體造成越多的傷害！！！”

肌肉教練語氣嚴肅地說完後。

當即也好像非常專業地開始指點起來：

“首先你看你剛才跑步的時候，雙肩一直保持著聳立的狀態，還總是會時不時地往前旋轉。”

“你這樣在跑步的時候向前聳肩，就很容易導致腰椎過度側向旋轉。”

梅微微聽完肌肉教練指出的問題，回想了一下覺得好像真的是這樣。

她下意識地追問起來：

“可是我跑起來的時候就會不自覺地這樣聳肩啊。”

那個張教練頓時眉頭一挑，目光略微有些遊動起來：

“那是因為你的腰背部核心力量不足，只能靠把肩部聳起來才能支撐和負擔身體的重量。”

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