“完美肌肉...”
李夜看著系統揹包裡的這本秘籍研究了起來。
然後很快的便從其中得知到了具體的內容來。
按照這本秘籍的內容解釋。
人類的肌肉分為三種。
1.擁有爆發力,但無法持久使用的白肌。(快縮白肌)
2.雖然擁有持久力,按不具備力量的紅肌。(慢縮紅肌)
3.具有兩方肌肉優勢,沒有一絲一毫的贅肉可言的粉紅色肌肉。(快縮紅肌)
......
其中快縮白肌纖維屬於運動性運動神經單位,負責隨意運動,又稱作快速運動單位。
它的纖維橫斷面較粗,較多的肌原纖維,因此肌群容易發達粗壯。所以一般正常情況下,進行快速爆發力鍛鍊,得到鍛鍊的主要是白肌纖維。
不過。由於它的肌紅蛋白和細胞色素較少,因此雖然運動時收縮的速度快而有力,爆發力強,但持久力較差...
健身房裡的肌肉一般都是這種,看著塊頭大,力量也強,但是遇到長久的體力活就受不了。
......
接著,便是慢縮紅肌纖維了,它屬於張力性運動神經元,負責維持張力姿勢,又稱作緩慢運動單位。
這種紅肌纖維與白肌纖維相反,含肌紅蛋白和細胞色素較多,肌原纖維較少,因此在運動時紅肌纖維收縮較慢,爆發力不強,但能持久耐勞。
古代農村裡的農民們便是這種肌肉,看著身材矮矮小小,但即便是大嬸大媽這種的,也能輕輕鬆鬆提起百來斤的物體。
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