長跑的時候步伐與呼吸的配合尤為重要，

跑步的人都知道，

一旦呼吸和步伐兩者之間的某個環節出現了問題，

那你整個的跑步節奏就算完了。

節奏一亂，

跑步者的體力消耗會很大不說，

腦子可能還會很快變得迷糊，肚子說不定也會痛起來，

要是身子再弱一點的，

就此倒下去，恐怕也說不一定......

苟長生到是天天都在堅持跑步鍛鍊，

五公里對他來說，就是家常便飯。

也就是這時候，

李松林才愕然的發現，

一向以文弱書生示人的苟長生，他的耐力居然比他李松林還要好！

“我堂堂綠林大俠李松林，怎麼可能會輸給一個只愛錢的書呆子？”

李松林的自尊心受到了挑戰，

於是他在心急之下，

竟然貿然的提升了自己的速度......

結果可想而知，

李松林徹底的輸給了苟長生，

這讓他著實耿耿於懷了好幾天的時間。

回到莊子後，

苟長生看到有人先回來，雖然不多，但也有3、5人。

在他後面，更多人陸陸續續回來，

但有的人一回來，就一屁股坐在地上，或者乾脆躺在地上不起來了。

苟長生知道長跑之後不能馬上坐下的道理，

於是他大聲向這些新人喊道：

“不要坐，不能坐！

所有人，

趕緊都給我站起來，繼續保持小幅度的活動！”

“什麼鬼？跑完了還不準休息啊？”

“要命啊，今天少爺是吃錯了東西麼？”

“我不起來，打死我也不起來！”

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