回到了二沙島。

蘭迪才知道，蘇神買這麼多氣球是為了幹什麼。

居然是要用氣球來訓練跑步中的呼吸穩定性。

同時用來輔助增強自己的呼吸肌肉力量。

比如橫膈膜之類。

而且這種呼吸，是基本上，除了吃飯和睡覺，基本上不休息，不停息的那種。

一直含在嘴巴里。

不停地吸氣和呼氣。

大家都不知道蘇神這是在幹什麼，只有蘭迪，漸漸反應過來。

因為他自己……其實就一直在尋找一種可以時時刻刻訓練跑步呼吸的方式和法門。

之前想了很多，一直都覺得不太滿意。

直到今天看到蘇神在吹氣球，這才給蘭迪一下子“如夢初醒”的感覺。

然後他迅速加入了蘇神的“討論組”當中。

你要知道，普通人吹氣球久了，可能就是腮幫子疼，但是蘇神這邊……你一直吹。

絕對是腹部和核心肌群痠疼。

而且對於刺激橫膈膜，吹氣球其實就是等於加了一個“阻力”，等於是有效的“負重”開始訓練了。很多人以為吹氣球是為了鍛鍊肺活量，但其實這個動作更重要的是訓練膈肌，尤其是在短跑裡面，更是如此。

這樣會讓你的膈肌活動度增大。

膈肌活動度越大，呼吸到的氧氣就越多。

氧氣越多，就越能滿足短跑極速消耗中的需氧量，甚至可以更多維持身體極致爆發的持續性。

因為需氧量，就是劇烈運動的基礎，你的需氧量不夠了，你別說快速跑步，你連走路怕是都走不動。

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