早上四點半，所有人都已經準時的梳洗打扮後，來到了院子中集合。

別看七人中，只有楊林和張文亮兩個男的，但小紅、李冰、孫嬌嬌她們的實力，可都一點不俗。

所以這番體能訓練，最打的問題，還是張文亮他們兩口子。

眾人也沒多耽擱，準備就緒後，楊林領隊，隨即開跑！

順著外面的馬路，一直朝潛山的方向跑去，正好有一條路，通往潛山腳下。

對於普通人來說，山腳林蔭地空氣清新，氧氣充足，還有大量負氧離子什麼的。

但對於修道者而言，山林間只有一個好處。

那就是天地元氣充足！

靈氣是天地元氣中的一種，至於到底什麼是天地元氣，修道者也說不清，畢竟修道流派不像現代科學那樣，能將空氣中的各種成分都給解析出來，所以吸收下去的都是什麼成分，修道者不知道。

但知道這個過程是怎麼回事，對於修道者來說就完全不重要了，知不知道他們吸收的是啥，都不影響修道的效果。

所以，知道天地元氣充足，幹就完了！

楊林計劃他們跑步五十公里，張文亮他們兩口子跑十五公里。

而這個數字，也不是楊林憑空想出來的，在來到這裡之後，雖然他沒有親身去體驗一番，但也已經查過了電子地圖。

他家旁邊那條直通潛山的路，順著這條路之上潛山，沿著山腳下的環山路跑上一圈，正好十五公里。

山腳下的環山路，有人行步道，也有機動車道，每天一大早來這山上跑步的人，也著實不少，但卻沒有人這麼早，就上山來跑步的。

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